--- title: Acı Rutin Hale Geldiğinde Tepki Vermeyi Bırakırsın description: Bazı şeyler artık eskisi kadar canımı yakmıyor. Aynı kelimeler, aynı sessizlikler, aynı hayal kırıklıkları… Hepsi bir no url: https://www.umutgulacti.com/blog/aci-rutin-hale-geldiginde-tepki-vermeyi-birakirsin type: article image: https://www.umutgulacti.com/Upload/blog/2025/10/CPbzGjN3vAK0EnccM1uNNg.jpeg date: 2025-10-26 modified: 2026-09-05 author: Umut Gülaçtı category: Yazılar lang: tr-TR --- # Acı Rutin Hale Geldiğinde Tepki Vermeyi Bırakırsın ![Dövüş Kulübü (Fight Club) — 1999 Film](https://www.umutgulacti.com/Upload/blog/2025/10/CPbzGjN3vAK0EnccM1uNNg.jpeg) > Bazı şeyler artık eskisi kadar canımı yakmıyor. Aynı kelimeler, aynı sessizlikler, aynı hayal kırıklıkları… Hepsi bir no Bazı şeyler artık eskisi kadar canımı yakmıyor. Aynı kelimeler, aynı sessizlikler, aynı hayal kırıklıkları… Hepsi bir noktadan sonra tanıdık geliyor. Tanıdık olduğu için de artık sarsmıyor. İlk başta bunu “olgunluk” sanıyorsun. “Artık takmıyorum,” diyorsun. “Demek ki büyümüşüm.” Ama içten içe bir ses fısıldıyor: “Ya aslında alıştığın şey acının kendisiyse?” Alışmak mı, Uyuşmak mı? Acıya alışmak çoğu zaman hayatta kalma refleksi gibi. Bedenin kendini koruyor, zihin bir duvar örüyor. Ama bu duvarın ardında yavaş yavaş duyguların sönmeye başlıyor. Bir şey oluyor. Eskiden seni paramparça eden bir şey ama artık sadece omuz silkiyorsun. Ne sinirleniyorsun, ne üzülüyorsun. Sadece “eh, yine oldu” deyip geçiyorsun. Önceden seni/beni sarsan, günlerce düşünmeye neden olan şeyler şimdi sadece omuz silktiğin birer detay gibi. Fight Club ’ta Tyler Durden şöyle der: “It’s only after we’ve lost everything that we’re free to do anything.” Her şeyi kaybettikten sonra özgürleştiğimizi söyler. Ama bazen, kaybettiğimiz şey sadece dış dünyamız değildir. İçeride bir şeyler de eksilir: heyecan, umut, hatta tepki verme gücü. Bazen “özgürlük” sandığımız şey aslında uyuşmaktır. Dövüş Kulübü (Fight Club) — 1999 Film Rutinleşen Acı Acı da bir noktadan sonra rutinleşiyor. Tıpkı sabah kahvesi gibi, alışkanlık haline geliyor. İlk yudumda yakan, sonra bağımlılık yapan türden bir şey. Bir bakıyorsun, acısız bir gün sana tuhaf geliyor. Kendini huzurlu hissettiğinde bile “bir terslik var” diyorsun, çünkü içsel kaosun artık doğal halin olmuş. Bir psikologun söylediği cümle aklımda: “İnsan, yeterince uzun süre aynı acının içinde kalırsa, onu kimliğinin bir parçası zannetmeye başlar.” Belki de bu yüzden bazı yaralar iyileşmiyor çünkü biz artık onlarsız kim olduğumuzu bilmiyoruz. Tepki vermemek, çoğu zaman huzur değil, yorgunluktur. Bir şey söylememek, “artık önemsiz” olduğu için değil; anlatmanın da faydasız olduğunu düşündüğün için olur. Kırıldığını bile dile getirmemeye başlarsın, çünkü her anlatışında daha çok kırıldığını fark edersin. O yüzden susarsın. Ve sessizlik, zamanla seni de susturur. Ama şunu unutmamak gerek: Tepki vermemek, iyileşmek değil. Sessiz kalmak, huzur değil. Alışmak, bazen kendini kaybetmektir. Hissetmenin Cesareti Netflix’teki BoJack Horseman dizisinde bir sahne vardır. BoJack bir noktada der ki: “It gets easier. Every day it gets a little easier. But you gotta do it every day — that’s the hard part.” Yani: “Kolaylaşır. Her gün biraz daha kolaylaşır. Ama her gün yeniden denemen gerekir. Asıl zor olan da budur.” BoJack Horseman Belki de acıyla baş etmek tam olarak budur. Onu inkâr etmek değil, her gün biraz daha anlamlandırmak. Yani hissederek yaşamaya devam etmek. Bazen durup kendine sormalısın: “Gerçekten geçti mi, yoksa ben sadece hissetmeyi bıraktım mı?” Çünkü bazen en büyük kayıp, acı çekmek değil; acıya bile tepki verememektir. Ve belki de insan, en çok o zaman kendini kaybeder. O yüzden, hissetmeye devam et. Kırıl, ağla, öfkelen. Ama hissizleşme. Çünkü acı bile, hâlâ yaşadığını hatırlatır. Ve belki, bir gün alışmadan, unutmadan gerçekten geçer. Eğer içeriğimi beğendiyseniz ve daha fazlasını okumak isterseniz, web sitemi ziyaret etmeyi unutmayın: https://www.umutgulacti.com/ Sosyal medya hesaplarımı takip ederek güncel paylaşımlardan haberdar olabilirsiniz: Twitter: https://x.com/umutgulacti369 Medium: https://medium.com/@umutgulactiofficial Instagram: https://www.instagram.com/umutgulactiofficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@umutgulactiofficial Pinterest: https://tr.pinterest.com/umutgulacti/ Substack: https://umutgulacti.substack.com/ Destekleriniz için çok değerli, teşekkür ederim! Destek olmak için bana bir kahve ısmarlayabilirsiniz :) ve E-Posta Bültenime de üye olabilirsiniz…